【敏感肌とは？】原因・特徴・改善ポイントを3分で専門的にわかりやすく解説

これまで、基本的な４つの肌タイプをご紹介しましたが、「敏感肌」もよく聞かれる言葉だと思います。近年では広義的に捉えられますが、ここでの敏感肌は『一時的もしくは慢性的にバリア機能が低下し、刺激を感じやすい状態になっている肌』と定義します。

例えば「暑い日にニキビができやすい」「寒くなると乾燥しやすい」などの一般的な悩みに関しては敏感肌に分類しません。基本的には、皆さん４つの肌タイプに分類することができます。

先ほど、敏感肌とは『一時的もしくは慢性的にバリア機能が低下し、刺激を感じやすい状態になっている肌』と定義しました。

ここで抑えておきたいことは、「敏感肌は、例えると食物アレルギーのようなもの」です。特定の人だけが反応することもあれば、普段は平気なのに“体調が悪い時だけ”反応が出ることもあります。

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『生まれつき蟹アレルギーの人もいれば、体調不良で蟹刺しを食べるとお腹をくだしやすい』こともあるよね！

敏感肌の具体的な症状としては、

という状態があります。

①生まれつき、特定の刺激に反応しやすい人

肌のバリア機能が生まれつき弱かったり、ある成分にだけ敏感になりやすい”体質”の人もいます。アトピー体質の方（過去も含む）もこの例に含まれます。

②日ごろのケアを頑張りすぎてしまう人

ゴシゴシ肌を洗ったりマッサージをしたりする、アルコールが強すぎる商品を使っている、ピーリング・美容医療のやりすぎ等で敏感肌に傾くことも多いです。俗に言う、ビニール肌です。

③乾燥を放置する

唇は生まれ変わりの周期が違いますが、乾燥をそのまま放置してガッサガサになった経験はありませんか？肌も乾燥を放置すると、”一時的に”敏感肌状態となることがあります。

①ひどい場合・ずっと続く場合は皮膚科へ

敏感肌は４つの肌タイプとは違って、通常では対処しきれないフェーズに入ることも多いです。そうなったら迷わず皮膚科へ行きましょう。

②”刺激源をゼロにする”

これをやめるだけでも落ち着いていくことが多いです。

勘違いしがちなのが、ここでオーガニック化粧品を使うこと。これもおすすめできません。草や花で皮膚がまけることがあるように、自然の植物ほど、いろんな成分が含まれておりアレルギーや刺激がでやすい場合も多いです。

摩擦を最低限にするために、化粧水（水分）＋クリーム（油分）で終わるのも一つの手だと思います。

敏感肌は乾燥肌と同じくバリア機能が壊れているため、ほぼ同じ内容です。しかし、「特定の成分」が原因の場合は避けるようにしましょう。

❌ ゴシゴシ洗う・熱いお湯で洗う

→刺激で乾燥サイクルに陥ったり、必要な油分が持っていかれてしまう。

❌ 普段のスキンケアを行う

→「使用料が少なくて摩擦が起こっていないか」「肌を触る力が強すぎないか」等特定の原因が分かれば、そこを改善することが大事。

❌ 化粧水だけを“何度も重ねる”保湿

→必ず、油分を足すことを心がける。油分のベタつきが苦手な人は乳液から慣れていくことも大事。

❌ 角質ケアのやりすぎ

→ピーリングの頻度や美容医療、レチノールの間違った使い方をする人ほど乾燥肌になりやすい。

❌ 乾燥を放置する

→乾燥小じわや毛穴の開き、くすみと疲れた肌印象になりやすい。オールインワンからでも良いので始める。

「ニキビができたから」「乾燥しはじめたから」と”敏感肌”に分類していては、もったいないです。スキンケアは、どんどん科学的に進化しています。まずは、自分の肌タイプを知り、敏感肌に傾いてしまったら対策をとっていきましょう。

これだけで肌は徐々に落ち着いていきます。それでも落ち着かない場合・ひどい場合は皮膚科へ行くことをおすすめします。