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―――ニキビ・黄ぐすみ・酸化・糖化の関係をわかりやすく解説します。この記事全体の動画解説はこちら▼【動画目次】導入～ニキビと食事(1:39)～黄ぐすみと食事(2:37)～酸化と食事(3:47)なぜ「食生活」は肌にこんなに影響するの？肌は、食...

肌の“透明感”を奪う「くすみ」。実は1つの原因ではなく、複数の要因による肌色の変化 の総称です。まずは種類ごとに整理しましょう。くすみには主に５種類あります。くすみには、黄ぐすみ・茶ぐすみ・青ぐすみ・グレーっぽいくすみ・赤ぐすみがあります。...

毛穴の悩みは「汚れ」や「洗えてない」だけではなく、構造・皮脂・メラニン・紫外線・たるみなど、いくつもの要因が重なって起きる複合トラブルです。まずは、毛穴悩みを4つに分類して整理しましょう。この記事全体の音声解説はこちら▼【動画目次】導入～４...

『紫外線による肌老化＝光老化』です。実は、老化の８０％以上は紫外線による老化と言われているほど、日常の光が肌に最も大きな影響を与えています。この「トラック運転手の写真」は美容業界では知らない人がいないほど有名な光老化の写真です。左側から光が...

メラニンというとシミやそばかすという印象がありますが、その他にもくすみや毛穴目立ちなどの原因にもなります。メラニンとは？メラニンは、紫外線や摩擦などの刺激から肌を守るために生み出される天然の防御色素です。本来は、肌を守ってくれるものですが過...

乾燥とは？メカニズムを解説角質層の水分量（NMFやセラミド）や皮脂量が不足し、バリア機能が低下した状態。肌は入れた水分も保てない状態のため、スキンケアをしてもその場ですぐに改善できることはない。また、外部刺激に弱くなり、かゆみや赤みが出やす...

前回は皮脂過多についての記事を書きましたが、今日は「ニキビ」についての内容です。ニキビは”皮脂過多”と大きく関わりのある悩みです。前回の記事はこちら▶【皮脂過多の悩みとは？】原因・特徴・改善方法を専門家が３分でわかりやすく解説ニキビとは？そ...

皮脂が多くてテカる、メイクが崩れる、毛穴が開きやすい、ニキビができやすい——。これらはすべて「皮脂過多」によく見られる悩みです。皮脂過多は、気温・ホルモンバランス・乾燥・生活習慣など複数の要因が重なって起きます。本記事では、皮脂過多の原因と...

これまで、基本的な４つの肌タイプをご紹介しましたが、「敏感肌」もよく聞かれる言葉だと思います。近年では広義的に捉えられますが、ここでの敏感肌は『一時的もしくは慢性的にバリア機能が低下し、刺激を感じやすい状態になっている肌』と定義します。例え...

肌タイプとは？肌には皮脂や乾燥を基準にした４つの肌タイプがあります。脂性肌、混合肌、普通肌、乾燥肌の４つです。アトピー性皮膚炎の方や一時的に日焼けをした肌などは敏感肌に分類されることもあります。自分の肌質が分からない人はここでチェックしてみ...