寒い日のニキビアドバイス

詳しいアドバイス

ホルモンバランス型ニキビ

あなたの肌は
ホルモン変動の影響で
決まった時期・場所にニキビが出やすい状態です。

≪対策≫

• 化粧水に加えて、油分はオイリーな部分・詰まりやすいフェイスラインはいつもより少量で塗布
• 皮脂抑制成分・抗炎症成分を取り入れる
• 身体や肌を温める
• 自分を責めない・ストレスをできるだけ最小限に
• 睡眠時間を確保する
• 適度に汗をかく

hitomi

生理前や睡眠不足になると一時的に皮脂が増えるから、いつもより油分を調整できるといいよ！

皮脂バランス型ニキビ

あなたの肌は
肌内部の水分不足から肌を守ろうと
皮脂が多くでて詰まりやすい状態（インナードライ）です。

≪対策≫

• 水分に加えて、心地よい油分（少量でも可）を追加する
• 洗顔時のぬるま湯の温度は32～37℃で行う
• 加湿器で室内を湿度50～60％にキープする
• 抗炎症成分を取り入れる

hitomi

水分が蓄えられる環境をつくると、肌は落ち着いてくるよ！

摩擦刺激によるニキビ

あなたの肌は
物理的な刺激が繰り返され、
炎症やニキビにつながりやすい状態です。

≪対策≫

• できるだけ肌を触らない（特にニキビ・炎症部分）
• スキンケアの時、力加減を弱くする
• 抗炎症成分を取り入れる

hitomi

摩擦や刺激が原因だから、極力触らない・刺激しないことがポイント！

ターンオーバー遅延型ニキビ

あなたの肌は
寒さによる血行不良でターンオーバーがゆっくりになり、
角質や汚れが詰まりやすい状態です。

≪対策≫

• 身体や肌を温めて血行促進を意識する
• 拭き取り化粧品を使う
• マイルドピーリング系成分の化粧品を使う
• 抗炎症成分を取り入れる

hitomi

寒い日のターンオーバー遅延型ニキビの根本改善は『血行促進』だよ！